{"id":941,"date":"2015-12-22T11:57:36","date_gmt":"2015-12-22T10:57:36","guid":{"rendered":"http:\/\/crecimientointerior.com\/?page_id=941"},"modified":"2015-12-22T11:57:36","modified_gmt":"2015-12-22T10:57:36","slug":"la-psicoterapia-gestalt-en-lo-cotidiano","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/crecimientointerior.com\/index.php\/gestalt\/articulos-sobre-gestalt\/la-psicoterapia-gestalt-en-lo-cotidiano\/","title":{"rendered":"La psicoterapia Gestalt en lo cotidiano"},"content":{"rendered":"

LA\u00a0 PSICOTERAPIA\u00a0 GESTALT, teor\u00edas y practicas.\u00a0 <\/b>\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/b>\"LA<\/span><\/p>\n

Algo que personalmente me conmociona de modo favorable es apreciar c\u00f3mo la manera de pensar, expresarse con las palabras oportunas, y aprender a relacionarse manteniendo un genuino contacto, es la clave fundamental de conocimiento para vivir y hacerlo desde un lugar de privilegio, entrando en otros niveles de conciencia, que lejos est\u00e1n de los conceptos, actitudes y negaciones del acostumbrado \u201cestar sobre-viviendo\u201d. Para esto es muy necesario\u00a0mantener un contacto<\/b>, contacting: proceso de contacto, con las sensaciones de nuestro cuerpo, dirigiendo una informaci\u00f3n inmediata al hipot\u00e1lamo, para traducirla tras experimentada en choques org\u00e1nicos(en todo el cuerpo) a modo de impactos(reacci\u00f3n organ\u00edsmica), dicho de otro modo el famoso awareness-gest\u00e1ltico, un sustantivo no verbo y mal traducido: darse cuenta, que lleva impl\u00edcita la intencionalidad; o percepci\u00f3n, m\u00e1s desde la vista y el o\u00eddo, que tambi\u00e9n ir\u00e1n r\u00e1pidamente haciendo semilla en zonas cerebrales, para su inmediata traducci\u00f3n. Llegando a las emociones, partes de afectos y pasiones, m\u00e1s finalmente, cada qui\u00e9n saca una conclusi\u00f3n con el pensamiento, y con eso se queda, para posteriormente si viene al caso ponerlo en palabras. Provocando y evocando los sentimientos, aquellas expresiones desde lugares aparentemente<\/i> escondidos, en lo profundo de nuestro coraz\u00f3n, albergado en el l\u00edmbico cerebral, conectando con el cuerpo calloso y\u00a0 la gl\u00e1ndula hip\u00f3fisis.<\/span><\/p>\n

Sin olvidar la conciencia reflexiva \u00f3 conciusness, hacerse consciente, ser\u00e1 mayoritariamente el aprender a potenciar cadenas asociativas en el modo de pensar. Sin embargo la consciencia inmediata e impl\u00edcita, es lo que tiene que ver con la motricidad sensorial, fuente integradora de los datos del campo. Ayudadora de, a la persona a trav\u00e9s del terapeuta a ser cada vez m\u00e1s conscientemente consciente. Salir de la fijaci\u00f3n-rigidez-cronicidad-estacionamiento, y acceder a una posibilidad de verdadero contacto con su entorno.<\/span><\/p>\n

En psicoan\u00e1lisis a excepci\u00f3n de Rank, es considerada la consciencia como el receptor pasivo de las impresiones y por ende racionalizarlas \u00f3 aglutinarlas y verbalizarlas.<\/span><\/p>\n

Me refiero a que con el temor suficiente en seg\u00fan casos, lo que procura es un distanciamiento bien de uno mismo, bien y por ende de los dem\u00e1s. Lo dificultoso: mantenerse en la relaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Es muy, muy necesario, conocer (experimentar-sentir) el apoyo, apoyo es concebir, tranquilamente ese derecho a existir,<\/b> eso que nuestra mam\u00e1 en el mejor de los casos, pudo transmitirnos, es eso tan incondicional, tan espont\u00e1neo y relajado que nos har\u00e1 establecer un contacto con nosotros mismos desde la \u201cvalidaci\u00f3n\u201d y el \u201creconocimiento\u201d, actitudes<\/b> llenas de unas aptitudes<\/b>, que iremos conociendo; aquello que nos ir\u00e1 \u201cdiferenciando\u201dy significando.<\/span><\/p>\n

Con este estilo terap\u00e9utico y tambi\u00e9n filos\u00f3fico \u2013 humanista de la vida, es m\u00e1s sencillo conocer hasta donde puede una persona llegar, siempre que est\u00e9 manteni\u00e9ndose en la frontera de contacto con el otro O\/E<\/b>, O: Individuo y E: Entorno. Y generando un campo de inter-acci\u00f3n<\/b> entre ambos dos, aquello que se va entrelazando, se le llama co-crear. Con el grado de excitaci\u00f3n oportuno(transformando la ansiedad), la energ\u00eda suficiente para estar v\u00edvidamente en la frontera de contacto, dispuestos a nuevos ajustes creativos.<\/b><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/b><\/span><\/p>\n

\"LA<\/span><\/p>\n

Solemos interrumpirnos al relacionarnos y al establecer contacto de diferentes modos, aqu\u00ed expongo\u00a0 muy esquem\u00e1ticamente en terminolog\u00edas gest\u00e1lticas:<\/span><\/p>\n

–Confluencia insana<\/b>: estar en un nosotros-indiferenciado.<\/span><\/p>\n

–Confluencia sana<\/b>: es empat\u00eda, asimilaci\u00f3n y ajuste creativo, el final de una formaci\u00f3n de figura. P.Ej. el sentido de pertenencia.<\/span><\/p>\n

–Introyectar<\/b>: todo aquello \u201ctragado\u201d, pero no asimilado. Adquirir h\u00e1bitos, actitudes, ideas, creencias, y sus resistencias a eliminarlos.<\/span><\/p>\n

–Retroflectar<\/b>: se produce al experimentar el miedo a ser herido \u00f3 a herir. La energ\u00eda se mantiene en la frontera de contacto y no se exterioriza. Darse bruscamente la vuelta contra algo.<\/span><\/p>\n

–Deflectar:<\/b> se produce ante el temor y se resuelve desconectando de s\u00ed, y haci\u00e9ndose el muerto, para en ese instante poder permanecer vivo. Puede quedar fijado. Agresi\u00f3n pasiva.<\/span><\/p>\n

–Proyectar<\/b>: acci\u00f3n de un rasgo, una actitud, un sentimiento, \u00f3 un fragmento de comportamiento que, realmente, pertenece a tu propia personalidad, pero no es experimentado como tal; en lugar de esto, se atribuye a objetos \u00f3 personas del entorno y m\u00e1s tarde se experimenta como dirigida por ellos hacia ti, en vez de al rev\u00e9s.<\/span><\/p>\n

–Egotizar<\/b>: miedo en el autoabandono(en relaci\u00f3n), a causa de la falta de autoapoyo y apoyo en la frontera de contacto. Mecanismo de fijaci\u00f3n evitando la frustraci\u00f3n. Impedimento de las renovadas experiencias, fomentando el aburrimiento y la soledad. Mucho miedo a confluir.<\/span><\/p>\n

En el marco del nacimiento y la infancia, como fases a ir desarrollando desde el <\/b>abandonarse, empujar, alcanzar, agarrar, atraer y soltar<\/b>. Manteniendo una buena coordinaci\u00f3n.<\/b><\/span><\/p>\n

En el organismo est\u00e1, todo aquel reflejo de nuestra relaci\u00f3n con \u201cel campo\u201d. No existe la vida sin la relaci\u00f3n e interrelaci\u00f3n.<\/b><\/span><\/p>\n

Si estoy m\u00e1s en mi cuerpo, ver\u00e9 mejor lo que me rodea. Nos quedamos interrumpidos en funci\u00f3n de lo adversamente vivido, \u00f3 experimentado.<\/span><\/p>\n

Interrupciones,<\/b>\u00a0 que pueden quedar en ajustes conservadores(a modo de patrones), teniendo en cuenta que son nuestros mecanismos desde la infancia, para sobrevivir, conociendo que existe un entorno inmediato (la mam\u00e1), y un beb\u00e9; y todo se fragua entre ambos:<\/span><\/p>\n

Conociendo Y disponiendo que: \u201cO\u201d, representa la agresi\u00f3n contra el organismo; \u201cE\u201d, contra el entorno, y \u201cS\u201d, es la satisfacci\u00f3n directa que procura la fijaci\u00f3n. En las neurosis.<\/b><\/span><\/p>\n

Confluencia, <\/b>ning\u00fan contacto con excitaci\u00f3n \u00f3 est\u00edmulo.<\/span><\/p>\n

\u201cO\u201d<\/b>: agarrado, mordisco-aferramiento.<\/span><\/p>\n

\u201cE\u201d<\/b>: par\u00e1lisis y hostilidad desensibilizada.<\/span><\/p>\n

\u201cS\u201d<\/b>: histeria, regresi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Deflexi\u00f3n:<\/b>\u00a0 Sin excitaci\u00f3n. Hacerse el muerto, para permanecer vivo.<\/span><\/p>\n

Introyecci\u00f3n, <\/b>no aceptaci\u00f3n de la excitaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u201cO\u201d<\/b>:\u00a0 reversi\u00f3n de afecto.<\/span><\/p>\n

\u201cE\u201d<\/b>: resignaci\u00f3n (aniquilaci\u00f3n por identificaci\u00f3n).<\/span><\/p>\n

\u201cS\u201d<\/b>:\u00a0 Masoquismo.<\/span><\/p>\n

Proyecci\u00f3n, <\/b>negativa al enfrentamiento \u00f3 al acercamiento.<\/span><\/p>\n

\u201cO\u201d<\/b>: no hace suya la emoci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\u201cE\u201d<\/b>: provocaci\u00f3n pasiva.<\/span><\/p>\n

\u201cS\u201d:<\/b> fantas\u00eda (rumia).<\/span><\/p>\n

Retroflexi\u00f3n,<\/b> evitaci\u00f3n del conflicto y de la destrucci\u00f3n. Miedo a herir \u00f3 ser herido.<\/span><\/p>\n

\u201cO\u201d:<\/b> anulaci\u00f3n obsesiva.<\/span><\/p>\n

\u201cE\u201d: <\/b>autodestrucci\u00f3n, beneficio secundario a trav\u00e9s de la enfermedad<\/span><\/p>\n

\u201cS\u201d<\/b>: sadismo activo, hiperactividad.<\/span><\/p>\n

Egotismo, <\/b>retraso de la espontaneidad.<\/span><\/p>\n

\u201cO\u201d<\/b>: fijaci\u00f3n (abstracci\u00f3n).<\/span><\/p>\n

\u201cE\u201d:<\/b> exclusi\u00f3n, aislamiento del Self (estructura flexible entre dos=entorno y yo).<\/span><\/p>\n

\u201cS\u201d<\/b>: compartimentaci\u00f3n, autosuficiencia.<\/span><\/p>\n

Pags, 294-295, Cap,15\/9. Vol, II. P.H.G.<\/span><\/p>\n

Independientemente que estos mismos mecanismos de interrupci\u00f3n, tambi\u00e9n se dan a modo de \u201cpatr\u00f3n\u201d \u00f3\u00a0 de gui\u00f3n de vida. Podemos ir conociendo, estos matices en las formas de relacionarnos, favoreceremos un desarrollo de nuestro pensamiento, teniendo en cuenta otros matices, los sentimientos, las sensaciones y las reacciones, junto con una expresi\u00f3n de lo que nos ocurre\u00a0 acorde con la realidad inmediata, y consecutivamente, emerger\u00e1n otros planteamientos, otros aspectos, otros \u201ccompromisos<\/b>\u201d, con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Ejercer la \u201cvoluntad<\/b>\u201d, ya no solo desde la fuerza, sino desde un plano de conciencia, realista y coherente; marcando una trayectoria, conscientes de la energ\u00eda empleada en cada situaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Estableciendo desde el comienzo del pre-contacto, contacto, pos-contacto, y el contacto final; pudiendo realizar una curva completa al\u00a0 experimentar y\/\u00f3 dando el siguiente paso con la creatividad y espontaneidad en la \u00f3 las interrupciones; incorporando los ajustes creativos, en lugar de ser utilizados los que ya van quedando como obsoletos, los ajustes conservadores, aquello que en los momentos de gran dificultad, construimos para nuestra propia supervivencia. Ahora es otro momento, y aquello, no hay por qu\u00e9 repetirlo.<\/span><\/p>\n

Es obvio que s\u00ed no contactamos, en cada momento cotidiano<\/b> y no vamos m\u00e1s all\u00e1 de lo que la situaci\u00f3n \u201caparenta\u201d, sin ese genuino contacto, no habr\u00e1 realidad<\/b>. Y sin realidad la vida es virtual. Sin desarrollo de todo de lo que podemos ser y estar capacitados para vivirla plenamente.<\/span><\/p>\n

Calidad de vida y calidad de muerte, es lo mismo, en un s\u00edmil de cada proceso en un genuino contacto, quedar\u00e1n atr\u00e1s alg\u00fan que otro \u201cajuste conservador\u201d, muerte de esto, y renovaci\u00f3n ante lo venidero de un \u201cajuste creativo\u201d, renovarse \u00f3 morir, as\u00ed es, y as\u00ed sea.<\/span><\/p>\n

Todo se puede explicar, todo tiene una finalidad y una formaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Las funciones de un ser vivo humano, a partir del a\u00f1o de vida:<\/span><\/p>\n

Funci\u00f3n-yo; funci\u00f3n ello; y funci\u00f3n personalidad<\/b>. Desarrollando este\u00a0 entramado se forma el self<\/b>. Creando el self con la suficiente excitaci\u00f3n(energ\u00eda-fuerza-empuje) las funciones se ponen en acci\u00f3n. Nada que ver con el sef psicoanal\u00edtico, para el psicoan\u00e1lisis, el Self es espacial e intraps\u00edquico; y en psicotareapia Gestalt, el Self es m\u00e1s social, en un proceso figura\/fondo en los contactos de frontera en el campo<\/b> organismo\/entorno; es el \u201cartesano del ajuste creador<\/b>\u201d. El Self, no est\u00e1 dentro de una estructura ni frontera fija, como se trata en psicoan\u00e1lisis Pags, 203, 204. Vol II, Cap, 11\/1, P.H.G. De un modo creativo, por lo que se suscita la creatividad en el juego <\/b>\/ en los experimentos(Gestalt), propiciando los ajustes creativos, y que pierdan fuerza los ajustes conservadores(se gestaron con creatividad, pero en soledad). Aprendiendo siempre a dar el paso siguiente, con el suficiente apoyo, y por ende la creatividad, haciendo que se est\u00e9 al 50% en lo relacional, entre el objeto, persona, circunstancia, y el YO.<\/span><\/p>\n

Esto en cada etapa del desarrollo es muy importante, con autopreservaci\u00f3n y crecimiento se potencia la asimilaci\u00f3n,\u00a0 si se asimila la novedad, se cuida y no degenera. Es un genuino contacto. Por que de lo contrario, si hablamos de agresiones del yo, hablamos de estructuras fijas, de neurosis, de falta de creatividad en interacci\u00f3n, esto no olvidarlo. En psicoterapia Gestalt se postula que tanto en el marco terap\u00e9utico , como en una filosof\u00eda de vida aprendemos a \u201cactualizar\u201d aquello que desde el \u201corigen\u201d de nuestra relaci\u00f3n con el \u201cmundo\u201d, se repite constantemente, hasta el \u201cdarnos cuenta\u201d.<\/b><\/span><\/p>\n

\"LA<\/span><\/p>\n

…. \u201cen terapia Gestalt la explicaci\u00f3n m\u00e1s sencilla suele ser siempre la m\u00e1s acertada\u201d CVB.<\/i><\/span><\/p>\n

Carmen Risue\u00f1o Izquierdo.<\/b><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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